Mentale Weerbaarheid

Algemene Informatie

Hoe kom ik in mijn ideale prestatietoestand en wat heb ik daar voor nodig?

Inleiding

Hoe bereid je je voor op het onverwachte? Hoe ga je om met verrassingen en zaken die anders lopen dan gedacht? Hoe wapen je jezelf tegen stress en druk?

Allemaal herkenbare vragen in de werkcontext van de beveiligingsbranche en daarbuiten. Misschien ook wel zaken die we elke dag tegenkomen maar waarbij we niet elke dag bewust stil staan.

Door dat wel te doen is er een boel te winnen; jezelf kunnen voorbereiden door het toepassen van concrete en bruikbare technieken helpen je effectiever te worden. Sterker nog; je kunt jezelf in je ideale prestatietoestand brengen en houden zodat je maximaal effectief kunt zijn in je werk!

We kunnen daarin heel veel kijken naar de paralellen met de topsport; wat doen zij aan mentale voorbereiding en weerbaarheid. Kijk naar Max Verstappen, Daphne Schippers of Epke Zonderland. Allemaal hebben zij hun eigen mentale voorbereiding en zijn zij in staat om binnen hun sport de maximale prestatie te leveren. Vanuit de sportomgeving maken we ook veel gebruik van voorbeelden middels film en fotomateriaal.

In de training Mentale Weerbaarheid leer je de verschillende hulpmiddelen en technieken kennen en herkennen. Je leert ze te gebruiken en je ervaart ook welke voor jou het beste en meest effectief zijn. Dat gebeurt in de praktijksituaties die je dagelijks tegenkomt in je werk, maar ook je functioneren in de prive-omgeving kan worden gebruikt voor oefeningen en herkenning.

Juist het concreet maken van de theorie aan de hand van de praktijk is de kracht van deze training. Het blijft dus geen “zweverige” materie maar helpt je direct en continu op weg naar een betere prestatie en een sterkere persoonlijkheid.  Ook de reflectie achteraf en de acceptatie van bepaalde gebeurtenissen gaat makkelijker en beter. Je krijgt concrete technieken, tools en hulpmiddelen aangeboden die je direct kunt gaan toepassen; je zult ook direct effect merken wanneer je dat gaat doen.

Uiteindelijk ben je in staat om door een betere voorbereiding en een betere stressregulatie tijdens je werk, tijdens incidenten of tijdens andere momenten effectiever te worden in je optreden. Je beschermt jezelf waar nodig en kunt beter acteren wanneer dat van je gevraagd wordt.

 

Doelstellingen

Binnen de training hebben we voor de studenten duidelijk herkenbare doelstellingen geformuleerd. Deze gaan vaak over hun persoonlijke effectiviteit. Daarin schuilt voor de studenten ook een grote mate van zelfstandigheid; zij zullen zelf aan reflectie en analyse moeten doen aan de hand van de theorie, oefeningen en andere lesinhouden.

Onderstaand geeft weer wat de meest belangrijke doelstellingen zijn voor de training Mentale Weerbaarheid:

Algemeen:

  • De student kent de theorie, principes uitgangspunten en de filosofie van Mentale Weerbaarheid
  • De student kent de toolbox Mentale Weerbaarheid
  • De student is in staat zijn eigen mentale toestand te herkennen en deze te koppelen aan de toolbox Mentale Weerbaarheid.
  • De student is in staat door de toepassing van Mentale Weerbaarheid effectiever, veiliger en efficienter op te treden

Specifiek:

  • De student is in staat de tools Mentale Weerbaarheid toe te passen om zo in een ideale prestatietoestand te komen; vooraf,tijdens en na inzet
  • De student is in staat de tools functioneel in te zetten naar gelang eigen inzicht, veranderende situaties etc.
  • De student kan reflectie toepassen op het item Mentale Weerbaarheid vooraf, tijdens en na inzet. Zowel bij zichzelf als bij anderen.
  • De student is in staat om op het item feedback te geven en te ontvangen

Lesprogramma

Binnen de training Mentale Weerbaarheid maken we gebruik van een scala aan activiteiten. Blended learning is een van de ontwikkelingen binnen het huidige onderwijs die we graag implementeren.

Daarnaast wordt de theorie altijd gekoppeld aan de praktijk van de deelnemers. Hun werkomgeving is inspirate voor de les. Zij zijn immers de specialisten.

Tijdens de training maken we gebruik van o.a:

  • Onderwijsgesprekken
  • Presentaties
  • Film
  • VR/Elearning/blended learning
  • Video
  • Fragmenten uit sport
  • Gastdocenten/specialisten
  • Praktijkoefeningen om theorie te ervaren in simulatie
  • Hearthmath (incl hardware)
  • Reflectie
  • Evaluatie
  • Inventarisatie

Afhankelijk van de deelnemers en de duur van de training maken we een training op maat zodat we in combinatie met de groep een maximaal leerrendement kunt genereren.

Voor een voorbeeld van een 1 daags en een Meerdaags programma verwijzen we u naar de buttons onder aan deze pagina.

Voorbeelden

Geïnteresseerd in Mentale Weerbaarheid?

De training wordt aangeboden door NTBB. Stuur een mail naar info [@] ntbb.nl als u geïnteresserd bent!